Significado da auto-estima (o que é, conceito e definição)

O que é auto-estima:

Auto-estima é a avaliação, percepção ou julgamento positivo ou negativo que uma pessoa faz de si mesma com base na avaliação de seus pensamentos, sentimentos e experiências.

É um termo de psicologia estudado por vários especialistas da área; no entanto, é usado no discurso cotidiano para se referir, de maneira geral, ao valor que uma pessoa atribui a si mesma.

A auto-estima está relacionada à auto-imagem, que é o conceito que possuímos e à auto-aceitação, que trata do nosso próprio reconhecimento de qualidades e defeitos.

A maneira pela qual uma pessoa é valorizada é frequentemente influenciada por agentes externos ou pelo contexto em que a pessoa se encontra; portanto, ela pode mudar com o tempo.

Nesse sentido, a auto-estima pode aumentar ou diminuir em situações emocionais, familiares, sociais ou de trabalho, mesmo devido à nossa autocrítica positiva ou negativa.

Tipos de auto-estima

De um modo geral, pode-se falar de dois tipos de auto-estima, embora não sejam idéias exclusivas, pois podem se referir a diferentes aspectos do ser humano.

Em outras palavras, uma pessoa pode ter, por exemplo, alta auto-estima em termos de habilidades intelectuais - sou muito inteligente em matemática -, mas baixa auto-estima em outras áreas como, por exemplo, “sou muito desajeitada nos esportes”.

Alta auto-estima

Pessoas com alta auto-estima são caracterizadas por ter grande confiança em suas habilidades. Dessa forma, eles podem tomar decisões, correr riscos e enfrentar tarefas com uma grande expectativa de sucesso, porque se vêem de maneira positiva.

Como nossa alta auto-estima é maior, nos sentiremos melhor preparados, com maior capacidade e vontade de realizar várias atividades, teremos maior entusiasmo e vontade de compartilhar com os outros.

Baixa auto-estima

Pessoas com baixa auto-estima podem se sentir inseguras, insatisfeitas e sensíveis às críticas. Outra característica de pessoas com baixa auto-estima pode ser a dificuldade de ser assertivo, ou seja, de reivindicar seus direitos de maneira adequada.

A baixa auto-estima pode derivar por várias razões, como, por exemplo, a apreciação que fazemos de nós mesmos, a opinião que temos de nossa personalidade, nossas crenças, entre outras.

Da mesma forma, às vezes eles podem tentar agradar os outros para receber reforço positivo e, dessa maneira, aumentar sua auto-estima.

Auto-estima na adolescência

Durante a adolescência, é comum os jovens terem problemas de auto-estima. É um período de crescimento e desenvolvimento pessoal em que o grupo de pares, a família e a mídia exercem uma forte influência na auto-estima de cada indivíduo.

Não se trata apenas do valor atribuído à aparência física, mas também às suas próprias habilidades e habilidades, como esportes, intelectuais, sociais, entre outros.

As expectativas dos outros, comparações e referências pessoais podem exercer forte pressão e gerar inseguranças no adolescente neste momento de mudança. Anorexia e bulimia, por exemplo, estão relacionadas à imagem e ao valor que uma pessoa dá a si mesma.

Auto-estima e avaliação

A auto-estima é baseada no valor que uma pessoa atribui a si mesma, que pode ser modificada ao longo do tempo e requer conhecimento adequado e aceitação pessoal.

Uma motivação positiva ao enfrentar uma determinada tarefa, enfatizando as próprias qualidades, aumenta as chances de sucesso e, portanto, a auto-estima.

Frases sobre auto-estima

• "Todo mundo é um gênio. Mas se você julgar um peixe por sua capacidade de escalar árvores, ele passará a vida pensando que é estúpido. ” Albert Einstein "A auto-estima não é um pecado tão vil quanto a auto-rejeição". William Shakespeare "Amar a si mesmo é o começo de um romance que dura a vida toda". Oscar Wilde "Todos sabemos que a auto-estima vem do que você pensa de si mesmo, não do que os outros pensam de você". Gloria Gaynor "Há algo pior que a morte, pior que o sofrimento… e é aí que você perde a auto-estima." Sandor Márai "Não viva para que sua presença seja notada, mas para que sua ausência seja sentida." Bob Marley