Significado do yoga (o que é, conceito e definição)

O que é Yoga:

Como yoga é chamado o conjunto de disciplinas e práticas de tipo físico e mental que visa alcançar o equilíbrio entre o corpo ea mente, como uma maneira de alcançar a iluminação e união com o Absoluto. Como tal, a palavra vem do sânscrito "yoga", que significa "união", "esforço".

A origem do yoga está localizada na Índia, no vale do Indo. Sua idade, no entanto, é difícil de determinar, mas especula-se que possa ter entre três e cinco mil anos de idade.

Como tal, é uma das doutrinas clássicas do hinduísmo, nas quais é reconhecida uma influência importante da filosofia antiga do samkhya. Seu principal teórico foi Patanyali, autor do Yoga-sutra , um texto composto principalmente de aforismos sobre o yoga.

Como tal, o objetivo essencial do yoga é a reunificação do ser com o Absoluto e o acesso à consciência suprema que nos leva à iluminação.

Atualmente, o yoga se tornou enormemente popular no Ocidente, levando a uma disciplina baseada nas teorias hindus, mas focada fundamentalmente na prática de um conjunto de técnicas destinadas a alcançar maior controle do corpo e da mente.

Nesse sentido, o yoga moderno é mais um sistema de exercícios que busca a pessoa para alcançar equilíbrio e harmonia espiritual, através da meditação e de uma série de exercícios posturais e respiratórios.

O tipo de yoga mais difundido e praticado atualmente é o hatha yoga, que compreende uma sequência de posturas e exercícios respiratórios que fortalecem o corpo e promovem estados de relaxamento. Além disso, no yoga, a prática do pranayama, um conjunto de exercícios para controlar a respiração, que é a energia vital, e alcançar a paz de espírito, é considerado de grande importância.

Entre seus muitos benefícios, o yoga ajuda o indivíduo a ter um relacionamento mais harmonioso com seu corpo, a controlar sua mente e emoções, bem como a liberar o estresse, os quais contribuem para alcançar um estado de maior bem-estar.

Veja também o significado da meditação.