Significado da educação física (o que é, conceito e definição)

O que é Educação Física:

A educação física é uma disciplina que se concentra em diferentes movimentos corporais para melhorar, controlar e manter a saúde mental e física do ser humano.

Essa disciplina pode ser vista como uma atividade terapêutica, educacional, recreativa ou competitiva que incentiva a convivência, o gozo e a camaradagem entre os participantes.

A educação física é uma atividade obrigatória nas escolas primárias e secundárias. Em muitos países, as instituições encarregadas de regular as atividades educacionais promovem conteúdo curricular a ser trabalhado com os alunos no ano letivo. Essa disciplina é liderada por um profissional instruído em um curso superior de educação física com conhecimentos em ciências biológicas, saúde e corpo humano.

A educação física também se refere a um conjunto de atividades recreativas que ajudam o indivíduo a se relacionar com o ambiente que o cerca, ajudando a conhecer seu ambiente social. Nesse sentido, incentiva-se a prática de atividades como dança, treinamento funcional e yoga, entre outras, a fim de melhorar a expressão corporal e incentivar a participação individual em sua comunidade.

História da educação física

Hoje, a prática da ginástica olímpica é incentivada em muitas escolas como parte do currículo de educação física.

Nos tempos antigos, os gregos e os romanos criavam sistemas de condicionamento físico para serem aptos para a guerra e combinavam uma mentalidade estrategista com um corpo forte e saudável.

No entanto, o que conhecemos hoje como educação física é uma disciplina que nasceu no final do século XIX na Europa, especificamente em países como Alemanha, Suíça e Inglaterra, onde começaram a ser praticados esportes individuais, como natação e equitação., salto e atletismo, como esportes em grupo, como luta livre, rugby e futebol.

No século XX, muitas dessas atividades começaram a ser absorvidas pelo sistema educacional formal, até se tornar uma disciplina de nível universitário, o que permitiu a formação de especialistas em física com o grau de professor ou instrutor.

Atividades de educação física

O ensino da educação física consiste em um conjunto de estratégias didáticas que promovem o condicionamento físico com atividades que exercem habilidades motoras como equilíbrio, flexibilidade, velocidade, resistência e força.

Nas escolas, um currículo básico de educação física geralmente possui três partes:

• Na primeira fase, o condicionamento físico é realizado com exercícios individuais ou coletivos, como rotinas de corrida, salto ou aeróbica, na segunda parte são realizadas atividades rítmicas e expressivas, como ginástica artística, e na parte final do período escolar são praticadas. esportes em grupo, como basquete, futebol ou voleibol, como forma de fortalecer o conhecimento teórico sobre anatomia humana e integrar o que foi aprendido durante o ciclo de ensino.

Importância da educação física

Esportes em grupo, como basquete, ajudam a promover a camaradagem e o trabalho em equipe.

A educação física não apenas ajuda a manter a saúde, mas também implica outras vantagens que a tornam uma disciplina importante para o desenvolvimento integral dos indivíduos; portanto, é considerada uma parte essencial do treinamento educacional. Entre os benefícios mais importantes da educação física estão:

• Combate o estilo de vida sedentário, estimula a vida ativa, ensina a aproveitar o tempo livre, melhora a auto-estima, estimula o trabalho em equipe, aumenta a criatividade e a capacidade afetiva, diminui a ansiedade, o estresse, a agressividade e a depressão.

Além disso, ensina como desenvolver alguns valores como tolerância, respeito, solidariedade e responsabilidade.

Educação física e saúde

A educação física é essencial para a saúde, pois ajuda a corrigir a postura, além de manter o controle e o equilíbrio do corpo.

Por sua vez, a prática física ajuda a prevenir ou reduzir a incidência de problemas de saúde relacionados ao coração, regulação do metabolismo e peso e problemas musculares, ajudando a melhorar a qualidade de vida.

Na Carta de Ottawa assinada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1996, é considerado de extrema importância promover a saúde nas instalações educacionais, profissionais e recreativas da vida cotidiana, garantindo assim que toda a sociedade desfrute seus benefícios.

Hoje, a educação física está presente nas escolas, mas também se tornou uma prática incluída nas políticas públicas de saúde, daí a inclusão de exercícios físicos em centros comunitários, eventos locais gratuitos ou subsidiados por agências. governo etc.

Dessa forma, a prática da educação física se torna acessível a populações vulneráveis, idosos ou adultos em boas condições físicas.

Educação física e esporte

A educação física pode ser vista como um treinamento complementar para atividades de alto desempenho, como atletismo, futebol, natação, hóquei, basquete, entre outras.

Portanto, é de vital importância aproximar os alunos de diferentes disciplinas esportivas, para que eles encontrem aquele em que possam desenvolver seu potencial físico e, uma vez identificados, confiem na educação física para aprimorar suas habilidades competitivas.