A ferramenta poderosa que temos para nos sentirmos realizados é a auto-estima.
Boa autoestima ou alta autoestima, significa ter um bom conceito de nós mesmos. Em outras palavras, ser capaz de dizer honestamente que amamos, aceitamos e cuidamos de nós mesmos.
No entanto, às vezes essa auto-estima pode ser afetada por várias causas: uma pausa pessoal ou de trabalho, um evento inesperado ou um fracasso. Quando algo assim acontece, uma ferramenta para cultivá-la são os livros para desenvolver a autoestima
Os 14 melhores livros para desenvolver a autoestima
Quando uma pessoa tem boa autoestimaela tem a capacidade de enfrentar melhor os desafios, estabelecer limites para as pessoas que podem prejudicá-la e a motivação para continuar crescendo e desenvolvendo seu potencial humano.
Mas o ser humano oscila entre um sentimento e outro devido às circunstâncias da vida. Por esse motivo, a autoestima pode ser fraturada em vários momentos, mas esses livros para melhorar a autoestima são uma ótima ferramenta para repará-la.
1. “A busca do homem por um significado” (Viktor Frankl)
"A busca do homem por significado" é um livro bruto com grande ensinamento. Viktor Frankl era um psiquiatra e neurologista que foi preso em campos de concentração nazistas. Durante a Segunda Guerra Mundial, ele perdeu sua esposa grávida, seus pais e seu irmão.
Desta terrível situação, ele concluiu algo: Você sempre pode seguir em frente se houver um propósito Este livro, além de ser um testemunho de Resiliência é um livro que nos dá as chaves para não nos sentirmos derrotados e desenvolvermos nossa autoestima para enfrentar qualquer coisa.
2. “Você pode curar sua vida” (Louise L. Hay)
“Você pode curar sua vida” é um best-seller mundial sobre autoestima. E não à toa, é um livro com exercícios e frases práticas para curar e aumentar a auto-estima por meio de seus pensamentos e palavras.
Embora seja um livro simples, é inspirador e recomendável principalmente para quem está começando a estudar o assunto. Depois de lê-lo, ele certamente se tornará seu livro de consulta em momentos de fraqueza.
3. “As Dádivas da Imperfeição” (Brené Brown)
“As dádivas da imperfeição” é uma compilação de 10 dicas para viver com otimismo. Este livro é um best-seller e é um dos livros de autoajuda mais populares. Sem dúvida, o conselho que Brené Brown nos dá não perdeu sua validade.
A abordagem que ela nos oferece é fazer uma introspecção e buscar as razões em si mesmo, afastando-se de todo tipo de aceitação externa. É um olhar sobre as exigências que nos impomos e que fragilizam nossa autoestima.
4. “Os seis pilares da autoestima” (Nathaniel Branden)
"Os seis pilares da auto-estima" explica de forma simples e clara o que é auto-estima. Mas além de aprofundar o assunto, nos dá pontos-chave para melhorar o conceito de amor que temos por nós mesmos.
Se você está em busca de seu aperfeiçoamento pessoal, este livro é uma ferramenta que vai te fornecer o que você precisa para fortalecer sua autoestima e junto com isso, desenvolver maior autoconfiança e até se relacionar para si mesmo de uma maneira melhor.
5. “Uma questão de confiança” (Dr. Russ Harris)
“Uma Questão de Confiança” é um livro que pode definitivamente mudar sua vida. Ao contrário de outros livros de autoajuda, neste Russ Harris ele propõe uma forma diferente de fortalecer a autoestima e nos fortalecer para alcançar nossos objetivos.
Além de pensar positivamente, é preciso algo de forte para superar os medos: enfrentá-los várias vezes. Por isso é que antes de passar pela vida elevando a autoestima apenas pelo desejo de alcançá-la, é preciso agir para que isso aconteça e mudanças reais sejam percebidas em você.
6. “Zero Limits” (Joe Vitale)
“Limite Zero” nos oferece ferramentas para eliminar os obstáculos que nos impedem de crescer. Nossa autoestima fica limitada quando tentamos algo e não conseguimos, nos sentimos inseguros e temos dificuldade em decidir tentar novamente.
Mas este livro é um guia para entender como a f alta de segurança e os medos são obstáculos que impomos a nós mesmos e que para crescer precisamos precisa derrubá-los.
7. -”Inteligência Emocional 2.0” (Travis Bradberry, Jean Greaves)
“A inteligência emocional” é uma ferramenta poderosa para aumentar a autoestima. Neste livro a importância de desenvolver a inteligência emocional é levantada como uma ferramenta para lidar com problemas, mantendo um equilíbrio emocional ideal.
Uma peça chave para se sentir mais plenamente e com as ferramentas necessárias para enfrentar a vida, é ser pessoas com inteligência emocional adequada. Este livro nos fornece as chaves necessárias para isso.
8. “Autoestima automática” (Silvia Congost)
“Autoestima automática” reflete sobre o que nos faz não ser felizes. A autora assegura que baixa auto-estima é a causa de não conseguirmos nos sentir plenos e satisfeitos, aconteça o que acontecer.
Por isso, Silvia Congost dá-nos algumas chaves e práticas que nos permitem redescobrir-nos e desenvolver confiança e auto-estima para enfrente os problemas do dia a dia com uma atitude melhor.
9. “Contos clássicos para te conhecer melhor” (Jorge Bucay)
"“Contos clássicos para se conhecer melhor” é uma forma lúdica de autoconhecimento. Talvez seja um livro mais adequado para ler junto com crianças e jovens. Jorge Bucay narra algumas histórias como A Pequena Sereia>"
Nesta análise, podem-se discernir muitas questões que nos ajudam a conhecer e compreender a natureza humana. Porque é através das histórias infantis, uma forma muito simples e divertida de entrar no campo da personalidade e autoestima.
10. “Ame a si mesmo como se sua vida dependesse disso” (Kamal Ravikant)
Não temos escolha: Devemos nos amar como se nossa vida dependesse disso. Neste livro eles falam sobre a importância de entender e desenvolver duas características essenciais para uma vida melhor: autoestima e autocompaixão.
“Amate-se como se sua vida dependesse disso” é um livro que foi criado como uma ferramenta para casos difíceis em que vários golpes na autoestima podem acabar nos levando à depressão.
onze. “Apaixone-se por você” (W alter Riso)
“Apaixone-se por você” é um livro que fala sobre a importância do amor próprio. Para ter relacionamentos sociais saudáveis e amar outras pessoas, devemos aprender a amar a nós mesmos. Isso às vezes é rotulado como egoísta, mas nada mais falso do que isso.
Principalmente nas mulheres, é comum que sejam acusadas de serem egoístas quando tentam cuidar de si mesmas e se doar tempo e espaço para o autocuidado Isso deve parar de ser rotulado como egoísmo para começar a entendê-lo pelo que é: auto-estima saudável e amor-próprio.
12. “Inteligência Emocional” (Daniel Goleman)
“Inteligência Emocional” já é um clássico livro de autoajuda. Além de ser um best-seller mundial, este livro também foi um divisor de águas na compreensão da importância das emoções e, mais ainda, de sua importância em nossas vidas se bem administradas.
Apesar de ser um livro "velho" por ter sido publicado na década de 90, definitivamente não perde a validade. É um apelo a reavaliarmos as nossas emoções e a forma de as gerir, pois uma vez que o consigamos, teremos a capacidade de fortalecer a nossa auto-estima.
13. “40 reflexões para despertar sua autoestima” (Feli García)
“40 reflexões para despertar a autoestima” é um livro com uma série de perguntas. E é que as perguntas certas nos dão respostas precisas. Esta é a premissa deste livro: vamos nos perguntar, refletir e refletir juntos.
Neste livro encontraremos incógnitas que nos ajudarão a abrir nossas mentes. Tudo isto resulta num exercício interessante mas sobretudo com ferramentas necessárias para melhorar a nossa auto-estima.
14. “Saia da sua mente, entre na sua vida” (Steven C. Hayes)
“Saia da sua mente, entre na sua vida” é um livro com 5 dicas-chave para lidar com problemas. Se pararmos de pensar tanto, se abrirmos mão do controle, se encontrarmos o equilíbrio entre sentir e pensar, com certeza nos sentiremos mais felizes e realizados.
Um grande problema do nosso tempo é que nossa auto-estima desmorona facilmente devido aos problemas da própria vida. Com estes 5 passos fundamentais, Hayes irá ajudá-lo a ser compassivo consigo mesmo e a ter total atenção e aceitação dos problemas diários.