Preocupar-se com a saúde é algo natural e nos ajuda a manter um estilo de vida saudável e cuidar de nós mesmos. Porém, em alguns casos essa preocupação pode se tornar excessiva, gerando estados de ansiedade. Isso é conhecido como hipocondria.
É um distúrbio que causa muito desconforto, mas pode passar despercebido, por isso é importante reconhecer seus sintomas. Neste artigo ensinamos como detectar se você é hipocondríaco e excessivamente preocupado com doenças.
O que é hipocondria?
Hipocondria é um transtorno mental que causa preocupação excessiva com a possibilidade de ter uma doença grave ou medo de contrair uma .
O hipocondríaco sentirá que o menor desconforto em seu corpo pode ser sintoma de alguma doença, e imediatamente ficará obcecado com a ideia de sofrer de uma doença grave ou fatal.
Normalmente essa preocupação excessiva não se justifica e pode aparecer pelo simples fato de sentir um pouco de desconforto, como dor de cabeça para baixo, ou depois de encontrar uma toupeira.
Essa preocupação constante pode afetar o cotidiano de quem a sofre, pois o medo acaba gerando quadros de ansiedade e pode até mesmo fazer com que a pessoa evite certas atividades ou lugares por medo de contrair uma doença.
9 sintomas para saber se você é hipocondríaco
Se você se identifica com algum desses sintomas, o mais provável é que você seja hipocondríaco e precise tratar esse problema com um profissional.
1. Preocupação constante em ficar doente
Como mencionamos, a principal característica da hipocondria é uma preocupação constante e excessiva com a saúde, temendo estar sofrendo de alguma doença ou com medo de poder desenvolver um.
Se você for hipocondríaco, quando tiver uma pequena dor de cabeça será ass altado pela ideia de que pode ser uma doença grave ou mesmo fatal.
2. Pesquise os sintomas da doença
Os hipocondríacos ficam alarmados com qualquer sintoma e não hesitam em buscar informações sobre o assunto na Internet.Eles tendem a se autoexaminar para confirmar ou descartar que possam estar sofrendo de uma doença. Eles também preocupam-se em detectar novos sintomas e realizar autodiagnósticos
Pesquisar essas informações online pode aumentar o medo e a preocupação, pois muitos sintomas leves podem facilmente fazer parte de um quadro de doença grave. Por isso, ao consultar sobre a doença, a pessoa reforçará sua convicção de ter algo grave e aumentará ainda mais sua preocupação.
3. Apreensão
Essa busca por sintomas pode deixar o hipocondríaco apreensivo, podendo até começar a desenvolver outros novos sintomas psicossomáticamente relacionados à doença que diz respeito a você.
É por isso que eles também se distanciam de ler notícias ou assistir a programas relacionados a questões médicas ou estar perto de pessoas com doenças, pois sua tendência à somatização pode afetá-los.
4. Negatividade e catastrofização
A pessoa com hipocondria tem tendência à negatividade e à catastrofização, imaginando a pior situação possível em qualquer caso. Por exemplo, se eles pegarem um ferimento, podem acabar imaginando que ele pode infeccionar e acabar causando a morte.
5. Reafirmação da sua saúde
Os hipocondríacos procuram constantemente conversar sobre sua saúde com amigos ou familiares, até mesmo visitar o médico, para tranquilizá-los e assegurar-lhes que estão bem e não sofrem de nenhuma doença. Eles buscam garantias de que estão saudáveis, mesmo quando não apresentam nenhum tipo de sintoma.
6. O diagnóstico médico nunca é suficiente
No entanto, mesmo que tenham certeza de que está tudo bem e que não têm nenhuma doença, ainda assim pensarão que podem ter alguma coisa.Os hipocondríacos tendem a pensar que o médico está errado ou que as evidências são inconclusivas, portanto, podem precisar de uma segunda opinião.
7. Ansiedade e sintomas reais
A preocupação e o medo podem levá-los a sofrer de ansiedade, onde eles apresentam sintomas reais como taquicardia, dor no peito, tontura ou sensação de sufocamento, levando-os a pensar que podem ser um sinal de uma doença grave.
8. Evitando certas atividades ou lugares
Há hipocondríacos que evitam fazer atividades que possam considerar perigosas para a saúde, por medo de que isso possa levá-los a adoecer ou sofrer algum tipo de lesão O mesmo acontece com a ida a determinados lugares que podem parecer arriscados, por medo de contágio.
9. Afeta a vida diária
Você é definitivamente um hipocondríaco se todas essas preocupações e hábitos acabam afetando negativamente diversos aspectos da sua vida, como trabalho, sua relacionamentos familiares ou sua vida social.
A ansiedade gerada por estar constantemente preocupado com sua saúde pode se tornar um obstáculo em sua vida diária. Nesse caso, deve ser tratado como um distúrbio e você deve procurar profissionais para ajudá-lo com esse problema.