Enochlophobia (medo de multidões): causas e sintomas

O que é enoclofobia? Que tipo de fobia é essa?

Esta é uma fobia específica, sofrida por aquelas pessoas que sentem um grande medo de multidões. Porém, devemos diferenciá-la da agorafobia (na qual o medo surge da possibilidade de não conseguir escapar em uma situação de emergência ou quando sofre um ataque de pânico).

Neste artigo explicaremos algumas das características desta fobia, e também analisaremos quais as causas que podem origina-la, quais são seus sintomas característicos e seus tratamentos.

Enoclofobia: características

Enoclofobia (também chamada de demofobia) é o medo de multidões. Ou seja, é uma fobia específica (um transtorno de ansiedade); seu principal sintoma é o medo, assim como medo intenso ou ansiedade elevada em situações onde há muita gente.

Em relação às suas características, enoclofobia é mais comum em mulheres do que em homens; por outro lado, geralmente se desenvolve no início da idade adulta.

Pode acontecer que as pessoas com enocofobia escondam esse desconforto associado ao fato de estarem rodeadas de pessoas (ou seja, elas suportam essas situações com grande ansiedade), ou pode ser que simplesmente evitem esse tipo de situação.

Os principais sintomas da enochlofobia são: inquietação, nervosismo, sudorese, tontura, ansiedade, etc. As pessoas que sofrem com isso podem até sentir que logo terão um ataque de pânico.

É normal ter medo de multidões?

É normal ter medo de multidões? O poeta e escritor W alter Savage Landor disse: “Eu sei que você pode me chamar de orgulhoso, mas eu odeio multidões” Embora, ódio seja o mesmo que medo? Logicamente não, e como sabemos nas fobias o principal sintoma é um medo excessivo de alguma coisa.

Então, embora os medos sejam geralmente irracionais e/ou desproporcionais nas fobias, também é verdade que eles sempre escondem alguma verdade ou realidade. Ou seja, os estímulos temidos, ocasionalmente, também podem fazer mal, o que acontece é que na fobia o medo que aparece é excessivo, rígido e muito intenso (não pode ser modulado).

Dessa forma, tentando responder à questão de saber se é normal temer multidões (entendendo “normal” como “usual” ou como “regulatório”), diremos que é em parte normal temer multidões, pois em casos de avalanche humana, por exemplo, podemos estar em perigo.

Embora esse tipo de situação não precise acontecer, quando estamos em um local fechado, não muito grande, etc., podemos sentir aquela ansiedade, e é lógico. Podemos ficar sobrecarregados. O que acontece é que, no caso da enochlofobia, o medo é exagerado, e causa interferência na vida do indivíduo.

Sintomas

Como qualquer fobia específica, enoclofobia apresenta uma série de sintomas característicos Estes estão em um nível cognitivo (por exemplo, pensar "eu' vou morrer”), fisiológico (por exemplo, taquicardia) e comportamental (por exemplo, evitação). Vamos vê-los com um pouco mais de detalhes, ao longo desta seção.

Assim, somado ao medo irracional, intenso e desproporcional de multidões (que pode ser despertado pela simples ideia de estar com muita gente, ou de ver multidões na televisão, etc.), Adicione outros tipos de sintomas.A nível cognitivo, por exemplo, podem surgir dificuldades de atenção e/ou concentração, sensação de tontura, confusão, estreitamento da atenção, etc.

Por outro lado, a nível físico/psicofisiológico, na enoclofobia aparecem sintomas como dores de cabeça, aperto no peito, suores, etc. No nível comportamental, estamos falando da evitação característica das fobias; No caso de enochlofobia, a pessoa evitaria situações em que houvesse grandes aglomerações de pessoas (por exemplo, manifestações, boates, shopping centers, etc.

Deve ficar claro que multidões estão se referindo aqui a muitas pessoas juntas, e “juntos” (ou seja, não simplesmente “muitas pessoas”, mas pessoas próximas umas das outras).

Para resumir, alguns dos sintomas mais importantes da enoclofobia são

Causas

Fobias específicas são transtornos de ansiedade que são adquiridos por um motivo ou outro; ou seja, não é que "nascemos" com um deles, mas sim que o "aprendemos".Geralmente, as fobias são adquiridas por meio de experiências traumáticas relacionadas ao estímulo ou situação fóbica.

No caso da enocofobia, é provável que a pessoa tenha vivenciado uma situação traumática relacionada a multidões, como; que sentiu f alta de ar em um determinado momento com muitas pessoas próximas, que foi "esmagado" por uma espécie de corrente humana, que foi ferido por uma multidão, que sofreu um ataque de pânico em situações semelhantes, etc.

Relembremos a tragédia da “Arena de Madri”, em 2012, em que 5 meninas morreram devido a uma avalanche humana em um espaço fechado (um pavilhão), onde se encontravam mais pessoas do que o legalmente permitido. Experiências como essa, para os sobreviventes, podem causar enochlofobia.

Tratamento

Os principais tratamentos psicológicos para combater fobias específicas são: terapia cognitiva (ou terapia cognitivo-comportamental) e terapia de exposição.

No caso da terapia cognitiva, trabalharemos com o paciente para eliminar pensamentos irracionais associados a multidões, bem como as crenças errôneas que eles têm em relação a elas (por exemplo, pensar que um /a morrerão em breve, pensando que morrerão esmagados ou afogados por pessoas, etc.).

Ou seja, essas crenças serão analisadas para avaliar, junto com o paciente, seu grau de realismo ou plausibilidade, e tentar-se-á trocá-las por outras crenças mais realistas, adaptativas e positivas. O objetivo também será eliminar aquele grande medo de estar no meio de tantas pessoas, embora o fato de evitar grandes multidões de pessoas não seja ruim (aliás, muitas pessoas as evitam), é não conseguir levar uma vida "normal" vida por causa disso (pelo menos, não é adaptativo e pode prejudicar a qualidade de vida de uma pessoa).

Em relação à terapia de exposição, diferentes versões de técnicas de exposição são usadasEstas consistem em expor o paciente à situação temida; No caso de enochlofobia, o paciente seria progressivamente exposto a estar entre muitas pessoas.

Tudo isso é feito através de uma hierarquia de itens; Você pode começar vendo lugares cheios de gente de longe, para ir aumentando gradativamente "a dificuldade" (aumento da proximidade, número de pessoas, contato, etc.).

Não devemos esquecer que, para que esses tratamentos sejam eficazes, o paciente deve realmente querer superar sua enoclofobia. Esta decisão deve ser sua, pois só assim se consegue a motivação necessária para a mudança.